นักวิทย์เผยสูตรอมตะ กินมื้อเย็นเร็วขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง แต่ก็ยังไม่เข้าใจเหตุผลว่าทำไม

           ทีมวิจัยชี้แจงว่า "วิถีชีวิตในโลกยุคปัจจุบันนี้ทำให้เกิดรูปแบบการกินอยู่หลับนอนที่ไม่เหมาะสม และส่งผลกระทบให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ" แกนของการวิจัยนี้ พุ่งเป้าไปที่ การทิ้งช่วงเวลาระหว่างการกินอาหารมื้อสุดท้ายของวันก่อนที่จะเข้านอน โดยคนที่กินอาหารมื้อเย็น ก่อนเวลา 3 ทุ่ม หรือเมื่อกินอาหารแล้วทิ้งช่วงเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้เป็นอย่างมาก และพบว่าคนในกลุ่มนี้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลงได้ถึง 20% เลยทีเดียว เมื่อเทียบกับคนที่กินมื้อเย็นหลังเวลา 4 ทุ่ม หรือกินมื้อเย็นแล้วเข้านอนเลย ทีมวิจัยเฝ้าติดตามพฤติกรรมการกินมื้อเย็นของกลุ่มตัวอย่างนับพันราย เพื่อตรวจสอบอัตราการเป็นโรคมะเร็งในระยะยาว และผลออกมาชัดเจนว่าคนที่กินมื้อเย็นตั้งแต่ช่วงหัวค่ำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้นานาชนิด 

ความคิดเห็น : เห็นด้วยกับการวิจัยข้างต้น และเมื่อมีการตรวจสอบแล้วเห็นผลว่าคนที่กินอาหารช่วงหัวค่ำช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้จริง ก็ควรสนับสนุนและเผยแพร่วิธีนี้เพื่อช่วยป้องกันคนที่เสี่ยงแต่ยังไม่เป็นโรคมะเร็ง

ที่มา : https://news.thaiware.com/14113.html